খেলাধুলার পোশাক সঠিকভাবে ধুয়ে নিন

স্পোর্টসওয়্যার অস্বস্তিকর এবং একটি দীর্ঘ জীবনকাল আছে।এটা নির্ভর করে আপনি কিভাবে বজায় রাখবেন তার উপর।অন্যান্য কাপড়ের সাথে ওয়াশিং মেশিনে আরামদায়ক, ব্যয়বহুল সরঞ্জাম নিক্ষেপ করলে এর ফ্যাব্রিকের ক্ষতি হবে, এর ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য নষ্ট হবে এবং এর ফাইবার শক্ত হয়ে যাবে।শেষ পর্যন্ত, জল শোষণ ছাড়া এর কোন সুবিধা নেই।

অতএব, খেলাধুলার পোশাকের মূল্য সর্বাধিক করার প্রথম ধাপ হল সঠিক পরিচ্ছন্নতা।আপনার পোশাকগুলিকে সর্বোত্তম টেক্সচারে রাখতে এবং দীর্ঘতম সম্ভাব্য জীবনকাল পেতে, পরবর্তী অনুশীলনের পরে বাড়িতে ফিরে আসুন, দয়া করে তাদের চিকিত্সা করার জন্য নীচের নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করুন৷

কোট
1. ব্যাকপ্যাক থেকে নোংরা কাপড় বের করুন, লন্ড্রি ঝুড়িতে রাখুন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘাম বাষ্পীভূত হতে দিন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ধুয়ে ফেলুন।আপনি যদি আপনার ব্যাগে ঘামে ভেজা কাপড় রেখে যান এবং সময়মতো ধুয়ে না ফেলেন তবে এটি ক্ষতিকে ত্বরান্বিত করবে।
2. বেশিরভাগ খেলার পোশাক ওয়াশিং মেশিন দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে, এবং ওয়াশিং তাপমাত্রার প্রয়োজনীয়তা তুলনামূলকভাবে বিস্তৃত।যাইহোক, যদি জামাকাপড়ের লেবেলে "হ্যান্ড ওয়াশ" লেখা থাকে, তবে যেকোন স্বয়ংক্রিয় ধোয়ার সরঞ্জাম থেকে দূরে থাকতে ভুলবেন না, কারণ এই ধরনের কাপড়ের ফ্যাব্রিক আরও সূক্ষ্ম এবং বিশেষ কারুকার্য ব্যবহার করতে পারে।তাই, ধোয়ার আগে অলস না হয়ে, আগে কাপড়ের নির্দেশাবলী পড়ুন।
3. ফ্যাব্রিক সফটনার অপব্যবহার এড়িয়ে চলুন.একটি ডিটারজেন্ট নির্বাচন করার সময়, সবচেয়ে উপযুক্ত হল সেইগুলি যেগুলিতে সুগন্ধি এবং রঞ্জক নেই।অন্যথায়, ডিটারজেন্টের "অ্যাডিটিভস" ফাইবারগুলির মধ্যে প্রবেশ করতে পারে, ফাইবারগুলিকে শক্ত করতে পারে এবং তাদের ঘাম শোষণ এবং ডিওডোরেন্ট ক্ষমতাকে ধ্বংস করতে পারে।আপনি যদি ক্রীড়া জামাকাপড় জন্য একটি বিশেষ ডিটারজেন্ট খুঁজে পেতে পারেন, আপনার সরঞ্জাম দীর্ঘতম সম্ভাব্য জীবন থাকতে পারে.
4. আপনার যদি ড্রায়ার থাকে, কাপড় শুকানোর সময় কম তাপমাত্রা সেট করুন;ডেসিক্যান্ট ব্যবহার করবেন না, তারা কাপড়ের ফ্যাব্রিকের ক্ষতি করবে।

ক্রীড়া জুতা
গত দীর্ঘ দৌড়ে কাদায় পা দিয়েছেন?তারপর আপনি আপনার জুতা আরো সময় ব্যয় করতে হবে.জুতা থেকে কাদা কিছুটা দূর করতে একটি পুরানো টুথব্রাশ এবং সাবান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।জুতা ধোয়ার সময় অত্যধিক শক্তি ব্যবহার করবেন না, যাতে লাইনার ইত্যাদির ক্ষতি না হয়, কারণ ব্যায়ামের সময় অঙ্গগুলিকে আহত হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য পরেরটি অত্যন্ত তাৎপর্যপূর্ণ।যদি আপনার জুতাগুলি দুর্দান্ত গন্ধ হয় তবে আপনি কিছু ডিওডোরেন্ট স্প্রে করতে পারেন বা অতিরিক্ত ঘাম শুষে নেওয়ার জন্য ব্যায়াম করার পরে আপনি আপনার জুতায় খবরের কাগজ রাখতে পারেন।
বিশেষ অনুস্মারক: জুতাগুলির অবস্থা যেমনই হোক না কেন, সেগুলি অবশ্যই প্রতি 300 থেকে 500 মাইল (প্রায় 483 থেকে 805 কিলোমিটার) প্রতিস্থাপন করতে হবে।আপনি জুতা চালাচ্ছেন বা হালকা প্রশিক্ষণ জুতা, আপনি যদি আপনার পায়ে অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনাকে আপনার জুতা পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করতে হবে।

খেলাধুলার অন্তর্বাস
আপনি যদি ব্যায়াম থেকে ফিরে আসার পরে আপনার স্পোর্টস আন্ডারওয়্যারটি "এয়ার ড্রাই" করেন তবে এটি একটি বড় ভুল হবে।স্পোর্টস ব্রাগুলি সাধারণ অন্তর্বাসের মতোই, যতক্ষণ তারা শরীরে পরা হয়, সেগুলি অবশ্যই জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।এটা লক্ষ করা উচিত যে একা হাতে খেলার আন্ডারওয়্যার ধোয়া ভাল, এবং এটি ওয়াশিং মেশিনে নিক্ষেপ করবেন না বা অন্য পোশাকের সাথে মিশ্রিত করবেন না।
আপনি যদি খুব ব্যস্ত থাকেন তবে অবশ্যই ওয়াশিং মেশিনটি পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করুন।অনুগ্রহ করে আগে থেকেই একটি জল-ভেদ্য লন্ড্রি ব্যাগ প্রস্তুত করুন যাতে অন্যান্য পোশাকের সাথে ঘর্ষণে, বিশেষ করে ধাতব বোতাম বা জিপার সহ পোশাকের সাথে খেলার অন্তর্বাস ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।এছাড়া তাড়াহুড়ো না করে ধোয়ার জন্য ঠান্ডা পানি ব্যবহার করুন।